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新闻不重要，看图才是正事範超群國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心副研究員搬重物容易閃著腰，注意了，可能是因為你的姿勢不對！【正確姿勢】雙腳分開與肩同寬，背部保持直立下蹲，靠近重物，同時將重物盡可能地靠近自己的身體，保持背部的直立並收緊腹部，配合腿部發力來抬起重物，將主要發力點轉變為腰背部、髖部和下肢聯合發力，就可以大大降低腰部損傷的風險。
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