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新闻不重要,看图才是正事保持身體的穩定性,向身側邁向一條腿大約五十公分距離,待身體站穩後,同時彎曲雙腿做下蹲姿勢。
新闻不重要,看图才是正事隨後站立收腿,邁出另一隻腿重複上一個動作。
新闻不重要,看图才是正事此動作左右各十次。
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